Salut,
C'est normal que ce soit dur au début. Il faut de la pratique. Les enfants apprennent vite mais plus on avance en âge plus c'est long et difficile.
Pour prendre une vague il te faut palmer de façon efficace. Ca demande un peu d'entraînement. Il te faut aussi trouver la bonne position sur la planche. L'avant de ta planche ne doit pas être sous l'eau recule-toi légèrement si c'est le cas. Par contre au moment de prendre la vague il faut que tu "pousses" ta planche vers le bas, en t'avançant un peu si tu sens que la vague n'est pas assez puissante pour te pousser et que tu continues de palmer.
C'est sûr que plus tu pèses et plus c'est difficile et qu'il te faut des vagues qui poussent un peu quand même.
Tu peux regarder cette petite vidéo ça t'aidera peut être.
http://www.videojug.com/film/bodyboarding-take-off
En tout cas c'est bien si tu as trouvé une big bruddah je pense que c'est une bonne planche.
Pour les palmes je ne sais pas ce que tu as mais c'est mieux d'utiliser une voilure souple au départ ça évite d'avoir trop de crampes qui peuvent faire vraiment mal et même t'empêcher de retourner à l'eau pour plusieurs jours.