[Debutant]Petit PRogramme De MUsculation
Publié : 13 sept. 2010 16:02
Bonjour tout le monde,
Voila j'ai trouvé ce petit programme de musculation dans un domaine qui n'a pas specialement a voir avec le surf (la boxe thai) , et je l'ai trouvé bien, je l'ai fait pendant 2 semaines, avant de re surfer (apres une longue periode sans surf)
et je trouvais qu'au niveau des epaules, du dos, ca m'a aidé pour la rame,
et j'etais plus tonique.
petit programme que je faisais le matin, au lever, du lit 3fois . sans materiel chez soi. tranquille quoi :D
http://www.youtube.com/watch?v=Yo6Z6TjscKM
voila!!
Voila j'ai trouvé ce petit programme de musculation dans un domaine qui n'a pas specialement a voir avec le surf (la boxe thai) , et je l'ai trouvé bien, je l'ai fait pendant 2 semaines, avant de re surfer (apres une longue periode sans surf)
et je trouvais qu'au niveau des epaules, du dos, ca m'a aidé pour la rame,
et j'etais plus tonique.
petit programme que je faisais le matin, au lever, du lit 3fois . sans materiel chez soi. tranquille quoi :D
http://www.youtube.com/watch?v=Yo6Z6TjscKM
voila!!