[Debutant]Petit PRogramme De MUsculation

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Fred974
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[Debutant]Petit PRogramme De MUsculation

Message par Fred974 » 13 sept. 2010 16:02

Bonjour tout le monde,

Voila j'ai trouvé ce petit programme de musculation dans un domaine qui n'a pas specialement a voir avec le surf (la boxe thai) , et je l'ai trouvé bien, je l'ai fait pendant 2 semaines, avant de re surfer (apres une longue periode sans surf)
et je trouvais qu'au niveau des epaules, du dos, ca m'a aidé pour la rame,
et j'etais plus tonique.

petit programme que je faisais le matin, au lever, du lit 3fois . sans materiel chez soi. tranquille quoi :D

http://www.youtube.com/watch?v=Yo6Z6TjscKM

voila!!

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tjukurpa
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Re: [Debutant]Petit PRogramme De MUsculation

Message par tjukurpa » 13 sept. 2010 23:48

merci laura's juste les exercices qui me manquaient côté assouplissement. :ar:
arg rochers !

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guitoo
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Re: [Debutant]Petit PRogramme De MUsculation

Message par guitoo » 15 sept. 2010 14:11

Ce topic est une excellente initiative :ar: ça va en aider plus d'un(e) ;-)
" si ça rentre ... c'est que ça rentre !!! "
Respecter la nature force le respect malheureusement il y a trop de gens peu respectables dans la nature...

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